Главная Полезные советы Домашний лечебник Контакты Сайты друзей Карта сайта
|
Сельдерейная диета (7 дней)Сельдерей обладает замечательной особенностью - он пригоден в пищу весь. Из корней сельдерея получается замечательный бульон, который является основой для овощных супов. Стебли сельдерея можно тушить или добавлять в салаты. Ну, а зелень сельдерея - отличное украшение для любого блюда. Кстати, имейте ввиду, чтобы сельдерей был свежим в течение нескольких дней, нужно очистить его, завернуть в бумагу, а затем в полиэтиленовом пакете положить в холодильник. На основе целебных свойств сельдерея диетологи всего мира разрабатывают диеты для похудения. Сельдерейные диеты для быстрого похудения пользуются большой популярностью. Особенно хороша в применении семидневная сельдерейная очистительная диета, которая помогает за короткий срок (7 дней) не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, которые накапливаются в организме от употребления консервированной пищи. Сельдерей - отличный помощник для похудения. В течение суток, предшествующих началу сельдерейной диеты, в пищу нужно употреблять только сырые продукты. Сельдерейная диета. 1 день.В первый день сельдерейной диеты следует употреблять в пищу только фруктовый сок, разбавленный дистиллированной водой и овощной суп на основе сельдерея. Для приготовления сельдерейного супа возьмите шесть чашек нарезанных кубиками любых овощей (половина нормы - сельдерей) и сварите в 4л воды. Варить сельдерейный суп нужно до тех пор, пока вода не уменьшится вдвое. Пить сельдерейный отвар нужно каждые два часа. Сельдерейная диета. 2 день.Во второй день нужно есть то же, что и в первый. Сельдерейная диета. 3 день.В третий день три раза в день нужно есть фруктовое ассорти. Фрукты могут быть любые: ананасы, персики, яблоки, апельсины, груши. Сельдерейная диета. 4 день.В четвертый день нужно есть то же, что и в третий, плюс стакан сока из сельдерея после каждого приема пищи. Это может быть сок из зелени сельдерея или из корнеплодов. Сельдерейная диета. 5 день.Завтрак: фруктовое ассорти и биойогурт. Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса. Ужин: морковь, паровая капуста, разбавленный сок сельдерея. Сельдерейная диета. 6 день.Завтрак: свежие фрукты, овсяная каша "Геркулес", биойогурт. Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса с тремя ломтиками поджаренного хлеба с маслом. Ужин: паровая брюссельская капуста, варенный в мундирах картофель, печеные яблоки. Сельдерейная диета. 7 день.Седьмой день сельдерейной диеты предполагает меню из хлеба, меда, круп, свежих овощей и фруктов и разбавленного сока сельдерея. Периодически вы можете устраивать себе для нормализации массы тела разгрузочный овощной день с использованием сельдерея. За 6 приемов в течение дня вам нужно съесть 1,5- 1,8 кг овощей (кроме картофеля). В составе овощей дожно быть не меньше 300г сельдерея. Овощи можно употреблять в любом виде, например, приготовьте винегрет. В овощной разгрузочный день можно употреблять соки, но не более 500г. Возмите 2 части морковного сока и 1 часть сельдерейного, смешайте. Выпить смесь нужно за 5 приемов. Сок нужно пить небольшими глотками. Блюда из сельдерея создают ощущение сытости и не обременяют лишними калориями. Сельдерей усиливает обменные процессы в организме, по этой причине диетологи рекомендуют его при ожирении. ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: |
|
©Дом советов 2009 При перепечатке текста активная ссылка на сайт обязательна |