Главная Полезные советы Домашний лечебник Контакты Сайты друзей Карта сайта
|
УХОД ЗА НОГАМИУход за ногами в домашних условиях предполагает ежедневное мытье ног теплой водой с туалетным мылом. Для удаления огрубевших участков кожи рекомендуется 20-минутная ножная горячая ванночка в мыльной пене. Размягченный роговой слой осторожно соскоблить, а кожу, осушив, смазать сливочным маслом или кремом. При повышенной потливости ног поможет ежедневная ванна из коры дуба: 300 г коры проварить 30 минут в 2 литрах воды. После процеживания отвар разбавить 2 литрами воды. Продолжительность ванны 20-30 минут. Потливость ног уменьшится. Если на подошвах часто появляются трещины, можно принимать ножные ванны для смягчения, а затем втирать в кожу перед сном оливковое масло и надевать на ночь хлопчатобумажные носки. Для ухода за ногами в домашних условиях поможет ежедневная горячая ванна для ног в настое ромашки: 6 ст. ложек ромашки залить 2 литрами кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет. Чтобы вашим ногам не грозили заболевания сосудов и суставов, вырабатывайте легкую, пружинящую походку. Ставьте ступню на пятку, затем на наружный край стопы, носок, потом отталкивайтесь от поверхности. Чтобы ноги меньше уставали, делайте при любой возможности упражнение, которое можно выполнять даже в обуви: напрягите пальцы ступни, затем расслабьте. Упражнения для ног
Массаж поможет коже ног стать упругой и гладкой. Берут две сухие щетки со щетиной средней твердости и растирают ноги одновременно круговыми движениями - от стоп кверху до паховых складок. Массаж продолжают до покраснения кожи. Затем ноги смазывают каким-нибудь кремом или растительным маслом. В помощь медикаментозному лечению рекомендуются процедуры с применением лекарственных растений, имеющих противовоспалительное и успокаивающее действие. Перед каждой процедурой кожу ног нужно тщательно вымыть с мылом. Температура настоев и отваров должна быть около 37 градусов.
Противогрибковым действием обладают некоторые овощные растения. Свежеприготовленным соком помидоров, черной редьки, репчатого лука (их используют по отдельности) смазывают кожу и дают ей высохнуть. На коже не должно быть ранок и трещин. Если работа связана с длительным положением стоя и вечером вы чувствуете сильную усталость, слабость в ногах,то можно надеть на ноги хлопчатобумажные чулки, предварительно смоченные в подкисленной уксусом или подсоленной воде, а сверху натянуть сухие шерстяные чулки. Такой компресс лучше всего оставить на всю ночь. Для удаления мозоли нужно потереть ее горячим печеным луком или кашицей из зеленых перьев шнитт-лука. Защитить здоровую кожу повязкой. Через несколько часов сделать горячую ванну, осторожно соскоблить размягченный роговой слой. Процедуру повторять по 2 раза в день до полного исчезновения мозоли. Незастаревшую мозоль на ногах можно безболезненно удалить, прикладывая в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом. ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: |
|
©Дом советов2009 При перепечатке текста активная ссылка на сайт обязательна |